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Polenta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4061463998576 Polenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
70pro 100 g
Eiweiß
1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Polenta 70 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 293 kJ / 70 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 16 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 1,5 g
Salz 0,76 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate16 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium304 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

L(+)-Weinsäure, Maismehl, S Que, Säureregulator, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 304,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Polenta?

Die Hauptzutaten von Polenta sind: L(+)-Weinsäure, Maismehl, S Que, Säureregulator, Speisesalz.

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