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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061459801491 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 354pro 100 g
Eiweiß: 23,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,4 gpro 100 g
Fett: 28,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (35 g): 124 Kalorien. Pro 100 g: 354 Kalorien, 23,1 g Eiweiß, 28,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 35 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1482 kJ / 354 kcal	519 kJ / 124 kcal (6%)
Fett	28,6 g	10,0 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	19,1 g	6,7 g (33%)
Kohlenhydrate	1,4 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	1,4 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	23,1 g	8,1 g (16%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,1 g

Kohlenhydrate1,4 g

Zucker1,4 g

Fett28,6 g

Gesättigte Fettsäuren19,1 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 23,14 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 1,43 g Kohlenhydrate. Davon 1,43 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 1,43 g Zucker.

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