Alternativen zu Speisequark Zubereitung Magerstufe laktosefrei

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Aldi Mein Landkäse, würzig +298 Kalorien+13,9 g Eiweiß+18,8 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
   361Kalorien 25Eiweiß 29Fett 19Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Ja Speisequark −49,8 Kalorien−8,7 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−3,2 g Zucker
   13,2Kalorien 2,4Eiweiß 0,0Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   K-Classic Baked Potatos +62 Kalorien−6,3 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   125Kalorien 4,8Eiweiß 6,1Fett 0,6Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Rewe High Protein Quarkcreme +4 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   67Kalorien 12,4Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,6Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   elite High Protein Quarkcreme Vanille +4 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   67Kalorien 12,4Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,6Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Hüttenthal Speisequark +46 Kalorien+1,4 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   109Kalorien 12,5Eiweiß 5,1Fett 2,9Ges. Fettsäuren 2,7Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Natürlich vom Hochsten Bio Ziegenquark +90 Kalorien−1,9 g Eiweiß+7,8 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
   153Kalorien 9,2Eiweiß 11,7Fett 8Ges. Fettsäuren 2,8Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere +4 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
   67Kalorien 12,4Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 2,8Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Mein Q Protein Fitness-Quark Erdbeere +4 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
   67Kalorien 12,4Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 2,8Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Elsdorfer Molkerei + protein fitness quark +5 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    68Kalorien 12,4Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 3Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    K Classic Quark-Creme Erdbeere +4 Kalorien+1,2 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    67Kalorien 12,3Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 3Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Miil Skyr −2 Kalorien+0,9 g Eiweiß−1 g Zucker
    61Kalorien 12Eiweiß 0,1Fett —Ges. Fettsäuren 3Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Excuisa Kräuter Quark +75 Kalorien−2,9 g Eiweiß+6,9 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    138Kalorien 8,2Eiweiß 10Fett 7,1Ges. Fettsäuren 3,1Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Speisequark +77 Kalorien−2,8 g Eiweiß+7,2 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    140Kalorien 8,3Eiweiß 10,5Fett 7,4Ges. Fettsäuren 3,1Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Милочка Tworog 2% Fett, natur +26 Kalorien+6,3 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    89Kalorien 17,4Eiweiß 0,7Fett 0,4Ges. Fettsäuren 3,1Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    mein Q Protein Fitness-Quark Heidelbeere +8,1 Kalorien+1,9 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    71,1Kalorien 13,0Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 3,1Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Milram frisches Zaziki +34 Kalorien−4,8 g Eiweiß+3,8 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    97Kalorien 6,3Eiweiß 6Fett 4Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Kaufland Quark Himbeere +5 Kalorien+1,5 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    68Kalorien 12,6Eiweiß 0,4Fett 0,4Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Penny Speise Quark 40 % Fett +79 Kalorien−2,1 g Eiweiß+6,6 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    142Kalorien 9Eiweiß 10,3Fett 6,8Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Schwälbchen Speisequark +76 Kalorien−2,1 g Eiweiß+6,4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    139Kalorien 9Eiweiß 10Fett 6,6Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Gutes Land Speisequark +81 Kalorien−2,1 g Eiweiß+6,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    144Kalorien 9Eiweiß 10,3Fett 6,9Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Penny Speisequark +81 Kalorien−2,1 g Eiweiß+6,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    144Kalorien 9Eiweiß 10,3Fett 6,9Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    K-Classic Speisequark +70 Kalorien−2,4 g Eiweiß+6,2 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    133Kalorien 8,7Eiweiß 9,6Fett 6,4Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Gutes Land Speisequark +81 Kalorien−2,1 g Eiweiß+6,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    144Kalorien 9Eiweiß 10Fett 6,9Ges. Fettsäuren 3,2Zucker Vergleichen Alternativen

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