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Edamame Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4061458208734 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 127pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 6,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 190 Kalorien. Pro 100 g: 127 Kalorien, 12 g Eiweiß, 6,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	531 kJ / 127 kcal	797 kJ / 191 kcal (10%)
Fett	6,3 g	9,4 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	3,3 g	5,0 g (2%)
davon Zucker	2,5 g	3,8 g (4%)
Ballaststoffe	5,8 g	8,7 g
Eiweiß	12 g	18 g (36%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

127 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,8 g

Fett6,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame Kerne?

100 g Edamame Kerne enthalten 127 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame Kerne?

100 g Edamame Kerne enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame Kerne?

100 g Edamame Kerne enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame Kerne?

100 g Edamame Kerne enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame Kerne?

100 g Edamame Kerne enthalten 5,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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