Golden Seafood

Pfannen- und Ofen Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 125 g EAN 4061458151405 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 202pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Pfannen- und Ofen Lachs 202 Kalorien, 18 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	845 kJ / 202 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	18 g
Salz	0,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

202 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Natrium340 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Pfannen- und Ofen Lachs kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
Jeden Tag Wildlachsfilets Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−297 mg Natrium
K Classic Pazifisches Wildlachs Filet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−296 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannen- und Ofen Lachs?

100 g Pfannen- und Ofen Lachs enthalten 202 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannen- und Ofen Lachs?

100 g Pfannen- und Ofen Lachs enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannen- und Ofen Lachs?

100 g Pfannen- und Ofen Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannen- und Ofen Lachs?

100 g Pfannen- und Ofen Lachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannen- und Ofen Lachs?

100 g Pfannen- und Ofen Lachs enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Golden Seafood

Nährwerte weiterer Produkte von Golden Seafood:

Alle Produkte von Golden Seafood →