Steakmeister

Rindersteaks mariniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4061458047937 Rind Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 133pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,8 gpro 100 g
Fett: 5,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 266 Kalorien. Pro 100 g: 133 Kalorien, 20 g Eiweiß, 5,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	556 kJ / 133 kcal	1113 kJ / 266 kcal (13%)
Fett	5,5 g	11 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	5,4 g (27%)
Kohlenhydrate	0,8 g	1,6 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	1 g (1%)
Eiweiß	20 g	40 g (80%)
Salz	1 g	2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

133 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,8 g

Zucker0,5 g

Fett5,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Rinder-Rouladen aus der Keule Eiweiß 21 g · 98 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−348 mg Natrium
Aldi Rindergulasch Eiweiß 21 g · 103 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
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−0,5 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteaks mariniert?

100 g Rindersteaks mariniert enthalten 133 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rindersteaks mariniert?

100 g Rindersteaks mariniert enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rindersteaks mariniert?

100 g Rindersteaks mariniert enthalten 0,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rindersteaks mariniert?

100 g Rindersteaks mariniert enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rindersteaks mariniert?

100 g Rindersteaks mariniert enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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