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100% Pure Pumpkin — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

29 oz (1 lb 13 oz) 822 g EAN 39000045124 Canned pumpkin Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 36,9pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (122 g): 45 Kalorien. Pro 100 g: 36,9 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 122 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	154 kJ / 37 kcal	188 kJ / 45 kcal (2%)
Fett	0,4 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	1,6 g	2,0 g (1%)
davon Zucker	4,1 g	5,0 g (6%)
Ballaststoffe	2,5 g	3,0 g
Eiweiß	0,8 g	1,0 g (2%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

36,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4,1 mg

Calcium16,4 mg

Kalium270 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A779 mcg

Vitamin C14,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 37 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 0,82 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,098 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 4,098 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 4,098 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 2,459 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 100% Pure Pumpkin?

Die Hauptzutaten von 100% Pure Pumpkin sind: Kürbis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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