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Quark 40% Fett — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 20168476 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 141pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Quark 40% Fett 141 Kalorien, 9 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	590 kJ / 141 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,8 g
Kohlenhydrate	3,7 g
davon Zucker	3,7 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	9 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

141 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,8 g

Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen Eiweiß 9,8 g · 2,6 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Schrozberger Milchbauern Skyr Eiweiß 10 g · 56 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−6,7 g Ges. Fettsäuren−85 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Quark, Quark 40 Fett

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 141 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quark 40% Fett?

100 g Quark 40% Fett enthalten 0,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quark 40% Fett?

Die Hauptzutaten von Quark 40% Fett sind: Quark, Quark 40 Fett.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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