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Gelbe Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4058172776052 Gelbe Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 349pro 100 g
Eiweiß: 27 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 52 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 1745 Kalorien. Pro 100 g: 349 Kalorien, 27 g Eiweiß, 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1460 kJ / 349 kcal	7301 kJ / 1745 kcal (87%)
Fett	2,2 g	11 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	52 g	260 g (100%)
davon Zucker	2,1 g	10,5 g (12%)
Ballaststoffe	6,7 g	33,5 g
Eiweiß	27 g	135 g (270%)
Salz	0,03 g	0,15 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

349 Kalorien in 100 g

Eiweiß27 g

Kohlenhydrate52 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,7 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium26,1 mg

Kalium222 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D2600000 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gelbe Linsen, Pulse, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 349 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 52,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 6,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gelbe Linsen?

Die Hauptzutaten von Gelbe Linsen sind: Gelbe Linsen, Pulse, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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