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Vollmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 4056489939429 länger haltbare Frischmilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 64pro 100 ml
Eiweiß: 3,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,8 gpro 100 ml
Fett: 3,6 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 ml): 160 Kalorien. Pro 100 ml: 64 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	268 kJ / 64 kcal	669 kJ / 160 kcal (8%)
Fett	3,6 g	9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g	5,8 g (29%)
Kohlenhydrate	4,8 g	12 g (5%)
davon Zucker	4,8 g	12 g (13%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,2 g	8 g (16%)
Salz	0,11 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

64 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate4,8 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett3,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Cholesterin12,5 mg

Natrium44 mg

Calcium120 mg

Kalium160 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A31,4 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollmilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 64 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 4,8 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollmilch?

Die Hauptzutaten von Vollmilch sind: Vollmilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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