Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 116pro 100 g
- Eiweiß
- 4,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 22,6 gpro 100 g
- Fett
- 0,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (270 g): 313 Kalorien. Pro 100 g: 116 Kalorien, 4,2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 270 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 485 kJ / 116 kcal | 1310 kJ / 313 kcal (16%) |
| Fett | 0,5 g | 1,4 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 22,6 g | 61,0 g (23%) |
| davon Zucker | 2,8 g | 7,6 g (8%) |
| Ballaststoffe | 2 g | 5,4 g |
| Eiweiß | 4,2 g | 11,3 g (23%) |
| Salz | — | — |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Couscous?
100 g Couscous enthalten 116 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 4,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 22,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 2,8 g Zucker.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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