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Flocons d'avoine complète — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4056489789284 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 359pro 100 g
Eiweiß: 14,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54,1 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (40 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 359 Kalorien, 14,1 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1502 kJ / 359 kcal	601 kJ / 144 kcal (7%)
Fett	7 g	2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,0 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	54,1 g	21,6 g (8%)
davon Zucker	1,1 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	11,8 g	4,7 g
Eiweiß	14,1 g	5,6 g (11%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,1 g

Kohlenhydrate54,1 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,8 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkorn-Haferflocken

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 14,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 54,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 11,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Flocons d'avoine complète?

Die Hauptzutaten von Flocons d'avoine complète sind: Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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