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Bio Haferflocken kernig — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4056489786535 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 371pro 100 g
Eiweiß: 13,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,5 gpro 100 g
Fett: 6,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 371 Kalorien. Pro 100 g: 371 Kalorien, 13,2 g Eiweiß, 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1552 kJ / 371 kcal	1552 kJ / 371 kcal (19%)
Fett	6,7 g	6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	59,5 g	59,5 g (23%)
davon Zucker	0,8 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	9,7 g	9,7 g
Eiweiß	13,2 g	13,2 g (26%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

371 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,2 g

Kohlenhydrate59,5 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,7 g

Fett6,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 371 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 13,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 59,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Haferflocken kernig?

100 g Bio Haferflocken kernig enthalten 9,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Haferflocken kernig?

Die Hauptzutaten von Bio Haferflocken kernig sind: Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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