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Frische Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

6pcs EAN 4056489484011 Hühnereier Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,6 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (70 g): 107 Kalorien. Pro 100 g: 153 Kalorien, 13 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	640 kJ / 153 kcal	448 kJ / 107 kcal (5%)
Fett	11 g	7,7 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g	2,3 g (12%)
Kohlenhydrate	0,6 g	0,4 g (0%)
davon Zucker	0,4 g	0,3 g (0%)
Eiweiß	13 g	9,1 g (18%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate0,6 g

Zucker0,4 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−2 Kalorien
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frische Eier?

100 g Frische Eier enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frische Eier?

100 g Frische Eier enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frische Eier?

100 g Frische Eier enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frische Eier?

100 g Frische Eier enthalten 0,4 g Zucker.

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