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Bio Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

270 g EAN 4056489389125 Eier aus ökologischer Erzeugung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,6 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (45 g): 69 Kalorien. Pro 100 g: 153 Kalorien, 13 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 45 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	640 kJ / 153 kcal	288 kJ / 69 kcal (3%)
Fett	11 g	5,0 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g	1,5 g (7%)
Kohlenhydrate	0,6 g	0,3 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	13 g	5,8 g (12%)
Salz	0,32 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate0,6 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Cholesterin398 mg

Natrium128 mg

Calcium76,8 mg

Kalium134 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A182 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D1,9 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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L’œuf de nos villages Œufs Protein 13 g · 140 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−13 Kalorien
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 128,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Eier?

100 g Bio Eier enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Eier?

Die Hauptzutaten von Bio Eier sind: Ei.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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