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Bonito del norte — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

415g EAN 4056489257318 Canned albacore in olive oil Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 206pro 100 g
Eiweiß: 28,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 10,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bonito del norte 206 Kalorien, 28,1 g Eiweiß und 10,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	862 kJ / 206 kcal
Fett	10,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	28,1 g
Salz	0,93 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

206 Kalorien in 100 g

Eiweiß28,1 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett10,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin26,2 mg

Natrium372 mg

Calcium4,3 mg

Kalium267 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,3 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D1,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Olivenöl, Speisesalz, Weisse Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 206 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 28,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bonito del norte?

100 g Bonito del norte enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bonito del norte?

Die Hauptzutaten von Bonito del norte sind: Olivenöl, Speisesalz, Weisse Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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