Bio Speisezwiebeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4056489013396 Zwiebeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 28pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,9 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Speisezwiebeln 28 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	117 kJ / 28 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	—
Kohlenhydrate	4,9 g
davon Zucker	4,9 g
Ballaststoffe	1,4 g
Eiweiß	1,2 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

28 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate4,9 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett0,3 g

Natrium2,8 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Oignons émincés Eiweiß 1,5 g · 18 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−10 Kalorien+0,3 g Eiweiß
Rewe Regional Speisezwiebeln, Rot Eiweiß 1,3 g · 28 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker+0,1 g Eiweiß+0,4 g Ballaststoffe
efko Silber Zwiebeln Eiweiß 1,2 g · 25,3 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−2,7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

27419 Sittensen 4 056489 013396, Helma Gmbh

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 28 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 4,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 2,8 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Speisezwiebeln?

100 g Bio Speisezwiebeln enthalten 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Speisezwiebeln?

Die Hauptzutaten von Bio Speisezwiebeln sind: 27419 Sittensen 4 056489 013396, Helma Gmbh.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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