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Avocado — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 Stück EAN 4053702018343 Avocados Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 160pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,6 gpro 100 g
Fett: 14,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Avocado 160 Kalorien, 2 g Eiweiß und 14,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	669 kJ / 160 kcal
Fett	14,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	8,6 g
davon Zucker	0,4 g
Ballaststoffe	3,6 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate8,6 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett14,7 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Cholesterin0,2 mg

Natrium6 mg

Calcium9,4 mg

Kalium430 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−135 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Avocado

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Avocado?

100 g Avocado enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 8,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 6,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Avocado?

Die Hauptzutaten von Avocado sind: Avocado.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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