LAC

Sauerrahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4046700014301 Laktosefreie Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 121pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,4 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 121 Kalorien. Pro 100 g: 121 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	506 kJ / 121 kcal	506 kJ / 121 kcal (6%)
Fett	10 g	10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,3 g	6,3 g (32%)
Kohlenhydrate	3,4 g	3,4 g (1%)
davon Zucker	3,4 g	3,4 g (4%)
Eiweiß	3,9 g	3,9 g (8%)
Salz	0,11 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

121 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate3,4 g

Zucker3,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Natrium44 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Lactase, Saure Sahne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 121 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sauerrahm?

Die Hauptzutaten von Sauerrahm sind: Lactase, Saure Sahne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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