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Vierkornflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4045178008225 Getreideflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
341pro 100 g
Eiweiß
11,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
61,5 gpro 100 g
Fett
2,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Vierkornflocken 341 Kalorien, 11,9 g Eiweiß und 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1427 kJ / 341 kcal
Fett 2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 61,5 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 10,8 g
Eiweiß 11,9 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate61,5 g
Zucker1,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe10,8 g
Fett2,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium42,7 mg
Kalium422 mg
Eisen3,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dinkelvollkornflocken, Vollkorn-Gerstenflocken, Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn-Roggenflocken

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 11,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 61,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken enthalten 10,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vierkornflocken?

Die Hauptzutaten von Vierkornflocken sind: Dinkelvollkornflocken, Vollkorn-Gerstenflocken, Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn-Roggenflocken.

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