Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4044019751207 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 220pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,4 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kokosmilch 220 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	920 kJ / 220 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	22 g
Kohlenhydrate	3,4 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate3,4 g

Zucker2 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren22 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−21,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−21,7 g Ges. Fettsäuren−189 Kalorien+1,4 g Eiweiß
Super Blend Oat & Chickpea Eiweiß 1,9 g · 40 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−21,8 g Ges. Fettsäuren−180 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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