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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4044019390017 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
220pro 100 ml
Eiweiß
1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
3,4 gpro 100 ml
Fett
22 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 220 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 920 kJ / 220 kcal
Fett 22 g
davon gesättigte Fettsäuren 22 g
Kohlenhydrate 3,4 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 0,5 g
Eiweiß 1,7 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate3,4 g
Zucker2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett22 g
Gesättigte Fettsäuren22 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium11,3 mg
Kalium214 mg
Eisen1,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C2,0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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