weißer Reis (gekocht) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2000000074715 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 119pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 27 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 119 Kalorien. Pro 100 g: 119 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	500 kJ / 119 kcal	500 kJ / 119 kcal (6%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	27 g	27 g (10%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0,8 g	0,8 g
Eiweiß	2 g	2 g (4%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

119 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate27 g

Zucker0,1 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium5,1 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Reis, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 119 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 5,08 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält weißer Reis (gekocht)?

100 g weißer Reis (gekocht) enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von weißer Reis (gekocht)?

Die Hauptzutaten von weißer Reis (gekocht) sind: Reis, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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