Alternativen zu Hering und Thunfisch

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

25. 25
    BBQ Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer −130 Kalorien+12,2 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    190Kalorien 21Eiweiß 12Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
26. 26
    Billa Makrele −86 Kalorien+9,2 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    234Kalorien 18Eiweiß 18Fett 4,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
27. 27
    Edeka Classic Makrele +16 Kalorien+12,2 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    336Kalorien 21Eiweiß 28Fett 6,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
28. 28
    ja! Makrelen Filets im eigenem Saft −126 Kalorien+10,8 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
29. 29
    Lidl Makrelenfilets −126 Kalorien+16,8 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    194Kalorien 25,6Eiweiß 10Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
30. 30
    Berida Makrelenfilets in Wasser −96 Kalorien+12,1 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
31. 31
    Profish Food Norwegisches Lachsfilet mit Haut −127 Kalorien+10,2 g Eiweiß−2,8 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    193Kalorien 19Eiweiß 13Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
32. 32
    Sea Bear Pangasius −244 Kalorien+7,2 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    76Kalorien 16Eiweiß 1,3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
33. 33
    Edeka Pangasius Filets −237 Kalorien+8,2 g Eiweiß−3,8 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    83Kalorien 17Eiweiß 1,7Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
34. 34
    TopSea Pangasius Filets −229 Kalorien+9,2 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    91Kalorien 18Eiweiß 2,2Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
35. 35
    Brida Pangasiusfilet −248 Kalorien+7,6 g Eiweiß−5,3 g Zucker
    71,9Kalorien 16,4Eiweiß 0,7Fett —Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
36. 36
    golden seafood Pazifik Wildlachsfilet −213 Kalorien+11,2 g Eiweiß−3,5 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    107Kalorien 20Eiweiß 3Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
37. 37
    Navito Pazifik Wildlachsfilet −213 Kalorien+11,2 g Eiweiß−3,5 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    107Kalorien 20Eiweiß 3Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
38. 38
    Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets −249 Kalorien+5,3 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    70,8Kalorien 14,1Eiweiß 1,6Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
39. 39
    Pazifische Schollenfilets −238 Kalorien+8,2 g Eiweiß−4,1 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    82Kalorien 17Eiweiß 1Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
40. 40
    Edeka gut&günstig Pazifische Schollenfilets −249 Kalorien+6,2 g Eiweiß−4,1 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    71Kalorien 15Eiweiß 1,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
41. 41
    Edeka Pazifischer Wildlachs −236 Kalorien+9,2 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    84Kalorien 18Eiweiß 1,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
42. 42
    Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs −213 Kalorien+11,2 g Eiweiß−3,5 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    107Kalorien 20Eiweiß 3Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
43. 43
    Golden Seafood polardorsch −245 Kalorien+8,2 g Eiweiß−4,4 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    75Kalorien 17Eiweiß 0,8Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
44. 44
    Aldi Premium-Schildmakrele in Sonnenblumenöl −19 Kalorien+11,8 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    301Kalorien 20,6Eiweiß 24,3Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
45. 45
    nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer −182 Kalorien+13,2 g Eiweiß−3,1 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    138Kalorien 22Eiweiß 5,5Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
46. 46
    Berida Regenbogenforellenfilets −176 Kalorien+14,4 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    144Kalorien 23,2Eiweiß 5,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
47. 47
    ALMARE Seafood Regenbogenforellenfilets über Eichenholzrauch heiß geräuchert −163 Kalorien+14 g Eiweiß−2,8 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    157Kalorien 22,8Eiweiß 7,7Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
48. 48
    Icewind Rotbarschfilet −215 Kalorien+9,2 g Eiweiß−3,8 g Ges. Fettsäuren−5,3 g Zucker
    105Kalorien 18Eiweiß 3,6Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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