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Pazifische Schollenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4311596475315 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70,8pro 100 g
Eiweiß: 14,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 88 Kalorien. Pro 100 g: 70,8 Kalorien, 14,1 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	296 kJ / 71 kcal	370 kJ / 89 kcal (4%)
Fett	1,6 g	2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	14,1 g	17,6 g (35%)
Salz	0,25 g	0,32 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70,8 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,1 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium102 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

coop Fisch Filet de lieu de l'Alaska MSC Eiweiß 17 g · 68 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−21,6 mg Natrium−2,8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pazifische Schollenfilets, Schutzglasur, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 14,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 101,6 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets?

Die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets sind: Pazifische Schollenfilets, Schutzglasur, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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