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Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4061458020510 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 190pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer 190 Kalorien, 21 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	795 kJ / 190 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros lachsrückfilet Eiweiß 23 g · 170 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−197 mg Natrium−20 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer?

100 g Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer?

100 g Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer?

100 g Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer?

100 g Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer?

100 g Lachsspiesse Schwarzer Pfeffer enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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