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Dattel Sirup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4021851617854 Dattelhonig Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 285pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Dattel Sirup 285 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1192 kJ / 285 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	70 g
davon Zucker	70 g
Ballaststoffe	7,3 g
Eiweiß	1,5 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

285 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker70 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium80 mg

Calcium44,9 mg

Kalium696 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio Dattelsirup Eiweiß 2 g · 285 kcal pro 100 g

−2 g Zucker+0,5 g Eiweiß
Kaufland Bio Dattelsirup Eiweiß 1,5 g · 283 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−2 Kalorien
Rinatura Dattel sirup Eiweiß 1,5 g · 285 kcal pro 100 g

−3 g Zucker

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 285 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 70,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 70,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dattel Sirup?

100 g Dattel Sirup enthalten 7,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dattel Sirup?

Die Hauptzutaten von Dattel Sirup sind: Dattel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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