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Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4021329480102 Getrockenete Hülsenfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
241pro 100 g
Eiweiß
20,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
34,6 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bohnen 241 Kalorien, 20,9 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1008 kJ / 241 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 34,6 g
davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 20 g
Eiweiß 20,9 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

241 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,9 g
Kohlenhydrate34,6 g
Zucker0,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe20 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Weiße Bohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 241 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 20,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 34,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bohnen?

Die Hauptzutaten von Bohnen sind: Weiße Bohnen.

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