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Reiswaffeln mit Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4018462250303 gepuffte Reiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 389pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 78 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (6,6 g): 26 Kalorien. Pro 100 g: 389 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 6,6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1628 kJ / 389 kcal	107 kJ / 26 kcal (1%)
Fett	4,7 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	78 g	5,1 g (2%)
davon Zucker	1,3 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	3,9 g	0,3 g
Eiweiß	6,6 g	0,4 g (1%)
Salz	0,49 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

389 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate78 g

Zucker1,3 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium197 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio Maiswaffeln Eiweiß 7,5 g · 382 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−41 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 389 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 197,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reiswaffeln mit Sesam?

100 g Reiswaffeln mit Sesam enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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