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Dinkel Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400gr EAN 12107227 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 11,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Dinkel Couscous 347 Kalorien, 11,4 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	1,3 g
Ballaststoffe	9,3 g
Eiweiß	11,4 g
Salz	0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,4 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,3 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium25,2 mg

Calcium31 mg

Kalium360 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dinkelvollkornmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 11,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 25,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkel Couscous?

100 g Dinkel Couscous enthalten 9,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dinkel Couscous?

Die Hauptzutaten von Dinkel Couscous sind: Dinkelvollkornmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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