Tofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 144pro 100 g
- Eiweiß
- 15,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,6 gpro 100 g
- Fett
- 8,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Tofu 144 Kalorien, 15,7 g Eiweiß und 8,7 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 602 kJ / 144 kcal |
| Fett | 8,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Eiweiß | 15,7 g |
| Salz | 16,31 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tofu?
100 g Tofu enthalten 144 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Tofu?
100 g Tofu enthalten 15,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu?
100 g Tofu enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,887 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Tofu?
100 g Tofu enthalten 4,887 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu?
100 g Tofu enthalten 6522,507 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu?
100 g Tofu enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Tofu?
Die Hauptzutaten von Tofu sind: Sojabohne, Speisesalz, Wasser.
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