Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 498pro 100 g
- Eiweiß
- 22 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 gpro 100 g
- Fett
- 37 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (250 g): 1245 Kalorien. Pro 100 g: 498 Kalorien, 22 g Eiweiß, 37 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 250 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2084 kJ / 498 kcal | 5209 kJ / 1245 kcal (62%) |
| Fett | 37 g | 92,5 g (132%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 9 g (45%) |
| Kohlenhydrate | 7,7 g | 19,2 g (7%) |
| davon Zucker | 1,2 g | 3 g (3%) |
| Ballaststoffe | 23 g | 57,5 g |
| Eiweiß | 22 g | 55 g (110%) |
| Salz | 0,14 g | 0,35 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 498 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 22,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 7,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 1,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen?
Die Hauptzutaten von Leinsamen sind: Leinsamen.
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