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Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

265g EAN 4013200108526 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 132pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bohnen 132 Kalorien, 9 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	552 kJ / 132 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	18 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	6,6 g
Eiweiß	9 g
Salz	5 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

132 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker3 g

Ballaststoffe6,6 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium2000 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 132 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 6,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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