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Spinat Rucola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4013182021097 Vegan vegetable spreads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
232pro 100 g
Eiweiß
5,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,4 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 232 Kalorien. Pro 100 g: 232 Kalorien, 5,1 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 971 kJ / 232 kcal 971 kJ / 232 kcal (12%)
Fett 21 g 21 g (30%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g 2,3 g (12%)
Kohlenhydrate 4,4 g 4,4 g (2%)
davon Zucker 1,9 g 1,9 g (2%)
Eiweiß 5,1 g 5,1 g (10%)
Salz 1,10 g 1,10 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate4,4 g
Zucker1,9 g
Zugesetzter Zucker2,7 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Agavendicksaft, Hanfsaat 5 Knoblauch, Kartoffelstärke, Meersalz, Pfeffer, Senf, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Spinat, Wasser Zwiebeln, Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat Rucola?

100 g Spinat Rucola enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat Rucola?

100 g Spinat Rucola enthalten 5,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat Rucola?

100 g Spinat Rucola enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat Rucola?

100 g Spinat Rucola enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinat Rucola?

100 g Spinat Rucola enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Spinat Rucola?

Die Hauptzutaten von Spinat Rucola sind: Agavendicksaft, Hanfsaat 5 Knoblauch, Kartoffelstärke, Meersalz, Pfeffer.

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