Marmara

Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4012625432209 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 354pro 100 g
Eiweiß: 25,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60 gpro 100 g
Fett: 2,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 354 Kalorien. Pro 100 g: 354 Kalorien, 25,7 g Eiweiß, 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1481 kJ / 354 kcal	1481 kJ / 354 kcal (18%)
Fett	2,8 g	2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	60 g	60 g (23%)
davon Zucker	2,5 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	31 g	31 g
Eiweiß	25,7 g	25,7 g (51%)
Salz	0,04 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g

Eiweiß25,7 g

Kohlenhydrate60 g

Zucker2,5 g

Ballaststoffe31 g

Fett2,8 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium16 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Rote Linsen kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 25,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 60,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 31,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Marmara

Nährwerte weiterer Produkte von Marmara:

Alle Produkte von Marmara →