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Bio Lachsfilet mit Haut — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4009239614794 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
222pro 100 g
Eiweiß
20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
15,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bio Lachsfilet mit Haut 222 Kalorien, 20,2 g Eiweiß und 15,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 929 kJ / 222 kcal
Fett 15,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 20,2 g
Salz 0,38 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,2 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett15,7 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g
Natrium152 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs, Salmon Skin

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Lachsfilet mit Haut?

100 g Bio Lachsfilet mit Haut enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Lachsfilet mit Haut?

100 g Bio Lachsfilet mit Haut enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Lachsfilet mit Haut?

100 g Bio Lachsfilet mit Haut enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Lachsfilet mit Haut?

100 g Bio Lachsfilet mit Haut enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Lachsfilet mit Haut?

100 g Bio Lachsfilet mit Haut enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Lachsfilet mit Haut?

Die Hauptzutaten von Bio Lachsfilet mit Haut sind: Lachs, Salmon Skin.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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