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Soba Nudeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4008934150323 Nudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 297pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 297 Kalorien. Pro 100 g: 297 Kalorien, 10 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1243 kJ / 297 kcal	1243 kJ / 297 kcal (15%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	62 g	62 g (24%)
davon Zucker	2 g	2 g (2%)
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Eiweiß	10 g	10 g (20%)
Salz	1,77 g	1,77 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

297 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium708 mg

Calcium24,9 mg

Kalium273 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buchweizenmehl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 297 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 708,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soba Nudeln?

100 g Soba Nudeln enthalten 5,719 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soba Nudeln?

Die Hauptzutaten von Soba Nudeln sind: Buchweizenmehl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl.

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1

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4 Zutaten

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