Schwälbchen

Buttermilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4008534023201 Buttermilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 34pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 170 Kalorien. Pro 100 g: 34 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	142 kJ / 34 kcal	711 kJ / 170 kcal (9%)
Fett	0,5 g	2,5 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	3,5 g	17,5 g (7%)
davon Zucker	3,2 g	16 g (18%)
Ballaststoffe	1,5 g	7,5 g
Eiweiß	3,2 g	16 g (32%)
Salz	0,15 g	0,75 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

34 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin4,9 mg

Natrium60 mg

Calcium160 mg

Kalium120 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A1 mcg

Vitamin C1,2 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buttermilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 34 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Buttermilch?

Die Hauptzutaten von Buttermilch sind: Buttermilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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