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Tomaten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4008088916394 Dörrobst Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
210pro 100 g
Eiweiß
8,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
34 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 63 Kalorien. Pro 100 g: 210 Kalorien, 8,9 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 879 kJ / 210 kcal 264 kJ / 63 kcal (3%)
Fett 1,6 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 34 g 10,2 g (4%)
davon Zucker 27 g 8,1 g (9%)
Ballaststoffe 12 g 3,6 g
Eiweiß 8,9 g 2,7 g (5%)
Salz 14,90 g 4,47 g (75%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

210 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate34 g
Zucker27 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe12 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium5960 mg
Calcium8,5 mg
Kalium238 mg
Eisen0,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C14,3 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Speisesalz, Tomate

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 210 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 8,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 27,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 27,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 5960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomaten?

Die Hauptzutaten von Tomaten sind: Speisesalz, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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