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Johannisbrotkernmehl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65g EAN 4006040104681 Mehle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 208pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,3 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 208 Kalorien. Pro 100 g: 208 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	870 kJ / 208 kcal	870 kJ / 208 kcal (10%)
Fett	1,4 g	1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	7,3 g	7,3 g (3%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	74 g	74 g
Eiweiß	4,5 g	4,5 g (9%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate7,3 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe74 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium27 mg

Kalium280 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Natura Johannisbrotkernmehl Eiweiß 7 g · 191 kcal pro 100 g

−0,2 g Ges. Fettsäuren−17 Kalorien+2,5 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Johannisbrotkernmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 7,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 74,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Johannisbrotkernmehl?

Die Hauptzutaten von Johannisbrotkernmehl sind: Johannisbrotkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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