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Pumpernickel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4000446003005 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
181pro 100 g
Eiweiß
4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
32,8 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 181 Kalorien. Pro 100 g: 181 Kalorien, 4,6 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 757 kJ / 181 kcal 757 kJ / 181 kcal (9%)
Fett 1 g 1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 32,8 g 32,8 g (13%)
davon Zucker 6,2 g 6,2 g (7%)
Ballaststoffe 11,5 g 11,5 g
Eiweiß 4,6 g 4,6 g (9%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

181 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate32,8 g
Zucker6,2 g
Ballaststoffe11,5 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel?

100 g Pumpernickel enthalten 181 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pumpernickel?

100 g Pumpernickel enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pumpernickel?

100 g Pumpernickel enthalten 32,8 g Kohlenhydrate. Davon 6,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pumpernickel?

100 g Pumpernickel enthalten 6,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pumpernickel?

100 g Pumpernickel enthalten 11,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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