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Semoule extra fine 100% blé dur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 3276650051007 Hartweizengrieße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 350pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Semoule extra fine 100% blé dur 350 Kalorien, 13 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1464 kJ / 350 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	69 g
davon Zucker	17 g
Ballaststoffe	3 g
Eiweiß	13 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate69 g

Zucker17 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Grafschafter Hartweizengrieß Eiweiß 13 g · 341 kcal pro 100 g

−16 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−9 Kalorien
Zwicky Getreide: Hartweizengries Eiweiß 13 g · 327 kcal pro 100 g

−16,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−23 Kalorien
Caputo Caputo arina Eiweiß 13 g · 347 kcal pro 100 g

−16 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hochwertiger Hartweizengrieß

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Semoule extra fine 100% blé dur?

100 g Semoule extra fine 100% blé dur enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Semoule extra fine 100% blé dur?

Die Hauptzutaten von Semoule extra fine 100% blé dur sind: Hochwertiger Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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