Alternativen zu Makrelenfilets in Zitrone

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

92 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Pesasur Caballa de Andalucia +22 Kalorien+7 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Aldi Filet de maqureaux au poivre +85 Kalorien+2 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   260Kalorien 20Eiweiß 20Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Pesasur Filetes de caballa en aceite de oliva +22 Kalorien+7 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive +11,7 Kalorien+6 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux +80 Kalorien+3 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux au naturel +54 Kalorien+1 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   229Kalorien 19Eiweiß 17Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive +35 Kalorien+6,7 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   As Do Mar filetti di sgombro all'olio di oliva +174 Kalorien+1 g Eiweiß+2,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   349Kalorien 19Eiweiß 30Fett 5,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Nixe Filetti di sgombro grigliati −88,3 Kalorien+6 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
   86,7Kalorien 24Eiweiß 14Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Eurospin Filetti di sgombro grigliati +181 Kalorien+3 g Eiweiß+5,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    356Kalorien 21Eiweiß 30Fett 8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Nixe Filetti di sgombro occhione grigliati all'olio extra vergine di oliva 10% +167 Kalorien−1 g Eiweiß+4,0 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    342Kalorien 17Eiweiß 29Fett 6,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    DeSpar Filleti di sgombro all' olio di oliva +21 Kalorien+7 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    196Kalorien 25Eiweiß 11Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Fontaine Fontaine Makreelfilet+pepers +243 Kalorien−0,4 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    418Kalorien 17,6Eiweiß 18,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic +31 Kalorien+7 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    ArcticFish Gerächerte Makrelenfilets natur +63 Kalorien+1 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    238Kalorien 19Eiweiß 18Fett 4,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Nixe Mackerel +95,5 Kalorien+2,9 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    270Kalorien 20,9Eiweiß 20,9Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Lidl Makrele +90 Kalorien+1 g Eiweiß+2,6 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    265Kalorien 19Eiweiß 21Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Fontaine Makrelen Filet +87 Kalorien+7 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    262Kalorien 25Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Edeka Makrelen Filets +80 Kalorien+3 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Arnold Sørensen Makrelen filets +112 Kalorien+2 g Eiweiß+1,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    287Kalorien 20Eiweiß 23Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl) +78 Kalorien+3 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    253Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    K-Classic Makrelen-filets +50 Kalorien+7 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    225Kalorien 25Eiweiß 14Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    ja! Makrelen-Filets im eigenen Saft +19 Kalorien+1,6 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    ja! Makrelen-filets in rapsöl +93 Kalorien+2,2 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    268Kalorien 20,2Eiweiß 20,8Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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