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Couscous Medium — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 3223920720125 Hartweizengrieße für Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 375pro 100 g
Eiweiß: 13,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous Medium 375 Kalorien, 13,2 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1569 kJ / 375 kcal
Fett	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	73 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	3,4 g
Eiweiß	13,2 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

375 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,2 g

Kohlenhydrate73 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 375 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 13,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 3,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Medium?

Die Hauptzutaten von Couscous Medium sind: Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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