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Couscous Medium — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

445g EAN 3223920690121 Hartweizengrieße für Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 365pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Couscous Medium 365 Kalorien, 12 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1527 kJ / 365 kcal
Fett	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	73 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	3,4 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

365 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate73 g

Zucker3 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 365 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Medium?

100 g Couscous Medium enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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