Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 91pro 100 g
- Eiweiß
- 6,9 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13 gpro 100 g
- Fett
- 0,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (200 g): 182 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 0,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 200 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kJ / 91 kcal | 761 kJ / 182 kcal (9%) |
| Fett | 0,5 g | 1 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 13 g | 26 g (10%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 7,2 g |
| Eiweiß | 6,9 g | 13,8 g (28%) |
| Salz | 0,55 g | 1,10 g (18%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Gluten, Cereals with gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen?
100 g Linsen enthalten 91 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 6,9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Linsen?
Die Hauptzutaten von Linsen sind: Getrocknete Linsen, Wasser.
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