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Riz basmati — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450 g EAN 3038354534008 Weißer Basmati Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 351pro 100 g
Eiweiß: 8,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 77 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (90 g): 316 Kalorien. Pro 100 g: 351 Kalorien, 8,7 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1469 kJ / 351 kcal	1322 kJ / 316 kcal (16%)
Fett	0,8 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	77 g	69,3 g (27%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0,4 g	0,4 g
Eiweiß	8,7 g	7,8 g (16%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

351 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,7 g

Kohlenhydrate77 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,4 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium33 mg

Kalium121 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Langkornreis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 351 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 8,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 77,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Riz basmati?

100 g Riz basmati enthalten 0,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Riz basmati?

Die Hauptzutaten von Riz basmati sind: Langkornreis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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