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Sonnenmais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 3017800253700 Mais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 2,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sonnenmais 77 Kalorien, 2,7 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	322 kJ / 77 kcal
Fett	1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	4,3 g
Eiweiß	2,7 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,7 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium31,8 mg

Kalium240 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mais, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 2,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 4,275 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sonnenmais?

Die Hauptzutaten von Sonnenmais sind: Mais, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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