D'aucy

Quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 3017800237397 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 146pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21 gpro 100 g
Fett: 4,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Quinoa 146 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 4,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	611 kJ / 146 kcal
Fett	4,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	21 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	2,9 g
Eiweiß	4,3 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

146 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate21 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett4,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Quinoa kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 146 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von D'aucy

Nährwerte weiterer Produkte von D'aucy:

Alle Produkte von D'aucy →