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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 29065486 Maasdamer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
277pro 100 g
Eiweiß
31 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,1 gpro 100 g
Fett
17 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gouda 277 Kalorien, 31 g Eiweiß und 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1159 kJ / 277 kcal
Fett 17 g
davon gesättigte Fettsäuren 11 g
Kohlenhydrate 0,1 g
davon Zucker 0,1 g
Eiweiß 31 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

277 Kalorien in 100 g
Eiweiß31 g
Kohlenhydrate0,1 g
Zucker0,1 g
Fett17 g
Gesättigte Fettsäuren11 g
Natrium480 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 277 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 31,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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